Musiikkiterapia itsensä tutustumisen välineenä

Musiikkiterapia on oivallinen väline käydä läpi esimerkiksi vaikeaa elämäntilannetta ja siihen liittyvää masennusta. Tapaamisissa kohdataan tunteita ja muistoja musiikin mieleen tuovien tunnelmien kautta. Tällä tavalla asioiden käsittelyyn voidaan päästä syvemmin käsiksi kuin pelkkien sanojen avulla.

Asiakkaan kanssa voidaan tutkia myös omaa elämänkaarta ja poimia sieltä oivalluksia, jotka vaikuttavat omaan ajatteluun ja tapaan reagoida eri tilanteissa. Tapaamisissa etsitään uusia tapoja kohdata vaikeita tilanteita ja löydetään rauhoittavaa ymmärrystä omalle toiminnalle ja tavalle hahmottaa maailmaa.

Ennen musiikkiterapian aloittamista sovitaan tutustumiskäynti, jossa sinä voit luoda käsityksen minusta ja työskentelytavoistani ja esittää kysymyksiä, joita herää.

Musiikkiterapian keinoin voidaan:

• hoitaa masennusta ja ahdistuneisuutta
• auttaa traumamuistojen käsittelyssä
• kehittää itsesäätely- ja tunnetaitoja
• vähentää stressiä
• parantaa kykyä rentoutua ja rauhoittua